AROHA® bei uns!

Unsere Übungsleiterin Andres Wild hat erfolgreich die Weiterbildung zum AROHA® Instructor absolviert. Ab Freitag, dem 10.01. um 19.oo Uhr im unteren Turnsaal im Stadttheater bieten wir das dann an. Anmeldung und Infos direkt vor Ort bei der Trainierin. Leichte Sportbekleidung wird benötigt.

AROHA®  ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.  Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. AROHA®  ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. 

Aroha  bedeut in der Maorisprache"Liebe" und wurde durch die taditionellen Maoritänze (Hakas), Kung Fu und Tai Chi inspiriert und ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Auch Anfänger können direkt mit einsteigen.

           

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