TV 1848 Oberstein

Nicht nur in jungen Jahren, sondern gerade im Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig. Durch regelmäßigen Sport werden Körper und Geist fitter. Gezielte Übungen schaffen eine gute Balance und allgemeine Kräftigung. Außerdem beugen Sie durch das Training dem sogenannten Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird.

Den Einstieg in die Gymnastik nach der langen Corona-Pause erfolgt mit Gymnastik im Sitzen und stehen. Je nach Fitnessstand können die Übungen mit Theraband oder Hanteln intensiviert werden.

Teilnahme erstmal nur für Geimpfte und Genesene!